Poradnik Dla Dziewczyn
Na tym forum znajduje się poradnik dla dziewczyn,wiersze i wasze tematy:)
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Poradnik Dla Dziewczyn Strona Główna
->
...::Poradnik Dla Dziewczyn::...
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Czytajcie i Piszcie
----------------
...::Poradnik Dla Dziewczyn::...
...::Wasze Tematy::...
....::Wiersze::....
Rozrywka:)
----------------
Złote Myśli:)
Wierszyki:)
...::GwIaZdY::...
Nowi UŻytkownicy
Rymy
Opowiadanie Pomużcie
Życjowe Pytania
Wasze Hobby
Poradnik O Psach:)
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
~Olcia~
Wysłany: Sob 18:18, 30 Cze 2007
Temat postu:
Przeczytałam ten poradnik wydaje mi się świetny
ty to sama wymyśliłaś?
już jutro to wyprubuję
Jola
Wysłany: Śro 12:35, 27 Cze 2007
Temat postu: Odp.
No dobre rady serio wyprubuję
Ada
Wysłany: Śro 9:12, 27 Cze 2007
Temat postu: Poradnik dla dziewczyn
+Śniadanie!+
Codziennie rano zjadaj śniadanie.
Dod ci energii i zapewni dobry wygląd!
oto kilka pomysłów na śniadanie:
* pełnoziarnisty chleb lub grzanka z serem lub wędliną i sałatą,ogórkiem lub pomidorem.
* płatki z dodatkiem(musli) ze świerzym mlekiem.
* serek homogenizowany ze szczypiorkie,chleb i sok owocowy.
* owoce lub jogurt.
Oto kilka sposobów na aktywne spędzanie czasu,dzięki którym nie zauważysz ,że ćwiczysz!
* idź na rolki,wrotki,wyjdź na rower lub na spacer,idź na basen z przyjaciółmi.
* zamiast autobusem ,dojeżdżaj do szkoły rowerem lub idź na piechotę
* zamiast korzystać z windy ,wejdź poschodach.
* wyjdź z młodszym rodzeństwem lub kuzynem/kuzynką na plac zabaw i pobam się z nimi piłką.
* pobiegaj po plaży na bosaka-to świetne ćwiczenie dla nóg
* rozmaiając z koleżanką przez telefon ,ćwicz napinanie i rozluźnianie mięśni brzucha.
* taniec to świetny sposób na dobrą formę i zabawę:włącz radio i do dzieła.
+Wypryski+
Co zrobić by wypryski nie stały się problemem?
* muj delikatnie twarz dwa razy dziennie nie trzyj a mocno,aby nie uszkodzić naskórka możesz urzyć specjalnego żelu do mycja twarzy(polecam z ziaij).
* nie wyciskaj,nie przekłuwaj i nie rozdrapuj wyprysków,bo tylko pogorszysz ich stan.
* bądź cierpliwa-wypryski nie znikną w jeden dzień.
* kiedy te środki nie pomagają -nie bój się skorzystać z rady dermatologa!
+Włosy+
Jeżeli chcesz ,by twoje włosy były zdrowe,gęste i błyszczące to:
* myj je często,nawet codziennie
* używaj właściwego szamponu(nieodpowiedni dzampon może podrażnić skórę i wzmagać)
* staraj się codziennie szczotkować
* nie zapomnij o prawidłowym odżywianiu.
wyprowadzaj je często na spacer =)
+Zęby+
Jak zadbać o zęby
1.Wybierz dobrą szczoteczkę-wbrew opiniom miękka szczoteczka skutecznie usuwa nalot-i nie podrażnia dziąseł.
2.Zacznij od tychlnych zębów-zwykle więcej czasu poświęcamy przednim.Upewnij się ,że szczteczka na kontakt zarówno z powierzchnią zęba jak i dząsła.
3.Przednie zęby szczotkuj delikatnymi ,okrężnymi ruchami ,szczoteczkę ustaw pod lekkim kątem.
4.Szczotkuj co najmniej 3minuty -to ważne ,bo taki czas powala na przeniknięcie do szkliwa zęba odpowiedniej ilości minerałów zawartych w paście.
5.Nie zapomnij o wyszczotkowaniu powieszchni języka-zwalczasz w ten sposób bakterie.
Jeżli ktos chce się dowiedzieć czegoś więcej piszcie na gg:7017872
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin